こんにちは！
オーナーの佐藤です。
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「毎朝日焼け止めをしっかり塗って、
日差しの強い日は日傘をさして
紫外線対策をしっかりしているはずなのに、
日焼けで肌のトーンは暗くなり、
シミも濃くなってしまった😰」
という経験一度はありますよね？
実は、日焼け止めを塗って日傘をさすだけでは、
紫外線対策は不十分なんです。
そして、不十分な紫外線対策は
日焼けによる肌のトーンが暗くなるだけでなく、
シミやシワ、たるみを引き起こす原因に😰
５年後、１０年後の自分の肌のためにも、
しっかりと紫外線対策をすることが、
健康的で若々しい肌を保つ秘訣なんです。
美容師 佐藤がお伝えする、
【シミやシワを増やさないために紫外線対策で
心がけるべきポイントを５つ】ご紹介します。
■紫外線対策で心がけるべきポイント５つ
(１)日焼け止めは適量を守る
日焼け止めには「推奨されている適量」があるのを
ご存じですか？
環境省の紫外線環境保健マニュアルによると、
日焼け止めを顔に塗布する際の適量は、
クリーム状のものでパール２粒、
液状のもので１円玉２枚分とされているそうです。
実際に試してみると、思ったよりも
多い印象を受ける方もいるのではないでしょうか。
いくら紫外線カット効果の高い日焼け止めを
使用していても、適量を使用していなければ
十分な効果をされません😢
メーカーが推奨量を提示している場合もあるので、
まずは自分の使用している各アイテムの適量を、
パッケージやオフィシャルサイト等で
確認してみましょう😊
もしわからない場合は、
環境省推奨の適量を目安にしてみてください。
(２)日焼け止めはこまめに塗りなおす
朝に日焼け止めを塗ったあと、
何時間後に塗り直しをしてますか？
塗り直しをせずに一日過ごしている方も
多いのではないかと思います。
（私もその一人でした😅つい、忙しくて💦💦）
言い訳ですが・・・。
日焼け止めは塗った直後から、汗やこすれ、
化粧崩れなどの要因が重なり、
徐々に効果が薄れていくので、
途中で塗りなおすことが大切です。
一般的に２～３時間おきに
塗りなおすことがベストといわれています。
汗をたくさんかいた後や化粧が崩れた時などは、
時間だけに縛られず、必要と思ったタイミングで
こまめに塗りなおすように意識が大切♥
(３)曇りでも日傘はマスト
日傘を晴れの日や日差しの強い日にしか
使っていない方も多いのでは？
ほとんど、車で移動なので
日傘持ってない私でした😅
ですが、地表に降り注ぐ紫外線には
いくつか種類があり、
その約９割を占める「UV-A」は、
雲や窓ガラスも透過してます。
UV-Aを浴びると、肌は時間をかけて黒くなり、
火傷のように赤く炎症した、
いわゆる「日焼け」の状態には
ならないのでつい油断しがちですが、
UV-Aは波長が長く、
肌の奥深くまで届いしまうのです。
その結果、シミやシワ、たるみなどを引き起こす
原因となる場合があります。
若々しい健康的な肌を保つためには、
曇りの日でも油断せずに日傘を使うと良いですね(^^♪
(４)サングラスで目から入る紫外線をカット
目から入る紫外線によって、
肌が日焼けをしたりシミの要因になるということが、
最新の研究により分かったそうです。
目に強い紫外線が入ると、
それを察知した脳は防御反応を示し、
体内にメラニン色素を作るように命令をするそうです。
（危険！！）
これによりメラニン色素が過剰に生成されて、
シミやそばかすの原因になることが・・・😢。
仕事などでサングラスができない場合は、
UVカット効果のあるコンタクトレンズや
眼鏡を使用して、紫外線から目を守ることが大切ですね♥
(５)十分な保湿
健やかな肌、頭皮や毛髪を保つ大きな要素として、
保湿はとても大切なこと。
乾燥した状態の肌は、角質が乱れバリア機能が
弱くなっているので、外的刺激に弱くなっています。
バリア機能の弱くなった肌はさらに乾燥しやすくなり、
悪循環におちいりますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
このような状態の肌はターンオーバー
（肌の生まれ変わりのサイクル）も
乱れやすく、メラニン色素の排出が滞ると
シミの定着の原因にもつながり
老化が進んでしまいます(>_<)
紫外線の影響や冷房などで、
思ったよりも肌は乾燥していることが多いのです。
肌のバリア機能を正常に保つためにも、
日ごろから保湿を心がけて若さをキープ。
また、スキンケアで外から保湿するだけではなく、
水分補給をしっかり行って、
内側からアプローチすることも意識していきましょうね。
曇りの日でも紫外線は降り注いでいるので、
秋🍁も油断せず、しっかり対策をとって
美肌をキープしてマスク生活を
乗り切りましょう😊
とは言え・・・
マスク生活も早８か月が過ぎて
帰宅後、マスクを外した顔を見て
顔のたるみに、ショック(>_<)
保湿には気を使っていたのですが、
マスクにもわずかながら重さが
顔の負担になっていたのですね😢
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最後に、
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日々、追求していきますね(^▽^)/
長文になりましたが
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました＼(^o^)／
