こんにちは！オーナーの佐藤です。
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マスク着用が日常になると、つけていないときに比べて、
思うように表情筋が動かしにくくなりますよね(>_<)
。
それが、筋肉量が低下する原因につながる場合があるんです
ほうれい線の改善とフェイスラインの
引き上げをねらうマッサージをご紹介しますね。
■ほうれい線の原因
唇を閉じて真一文字に唇を横に引っ張った時、
口角が下がってしまう方は、
笑うための表情筋が衰えている場合があるんです
ほうれい線の原因には、
頬の筋肉と口輪筋の衰えが挙げられます。
筋肉がこりかたまってしまうと、
弾力やターンオーバーが抑制されやすく
なってしまいます( ；∀；)
まずは、きれいな笑顔筋へ
リメイクしていきましょうね(^^♪
■ほうれい線の改善とフェイスラインの
引き上げマッサージ
まずは、頬骨のあたりを引き上げていきましょう。
手の平の手首側（手根）を使ってマッサージ。
頬筋が衰えてこり、口輪筋との間が固まり
溝っぽくなるとほうれい線ができやすいので、
頬の筋肉をリリースして（ゆるめて）いきます。
動画アップしたので、ご覧くださいね(^^♪
画面をタップしてね♪
体重をジワーッとかけるように手根で
頬骨を引き上げていきます。
これを、できれば約１分間
行ってみてくださいね
（２）耳を人差し指と親指でつまみ、
軽く後ろ方向へ回していきます。
きつく引っ張る必要はないので、
痛くない程度に、行ってください。
マスクのヒモが引っかかる場所なので
マスクを頻繁に使用するとこり固まりやすく、
それが原因となってフェイスラインが
むくむことがあります。
耳は「側頭部（あたま）」「咬筋（喰いしばり筋）」
「胸鎖乳突筋（首）」とつながっているので、
耳をクルクルと回すとそれらをストレッチする
ことができるんです。
私も、仕事の休憩中にやるとスッキリします
側頭部は喰いしばり筋とも関係してます。
側頭部を後ろの方へマッサージすることで
あごの筋肉が引きあがると、フェイスラインを
引き上げることにつながるそうなんです♥
【おススメの時間帯は・・・】
・入浴中に行って、血流改善
・夜眠る前に行って、安眠効果UP
・朝のメイク前に行って、メイクヨレの軽減
・PCやスマホで疲れた時に行って、疲労緩和
【回数や頻度は・・・】
毎日行うことでフェイスラインに変化を
感じていきます。
無理なく、ちょっとした空き時間に
行ってみてくださね♥
顔は頭皮ともつながっているので、
頭皮環境を改善することで
フェイスライン改善効果が期待できるんです
忙しい毎日でも、
時間の隙間を見つけて
無理なく行ってみてください(^^♪
健康年齢を上げるために
美容意識を少しずつ
共に歩んでいきましょうね＼(^o^)／
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最後に、
一日でも早くお会いできるその日のために
キレイな『大人の美髪』を
日々、追求していきますね(^▽^)/
長文になりましたが
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました＼(^o^)／
